Лучшие бассейны Москвы

Самые полные обзоры от экспертов и информация с официальных сайтов: цены, фото, расписание, а также отзывы и комментарии.

  • Narrow screen resolution
  • Wide screen resolution
  • Decrease font size
  • Default font size
  • Increase font size
Баттерфляй - плавание баттерфляем Печать E-mail
Рейтинг пользователей: / 2
ХудшийЛучший 

Баттерфляй - самый эффектный и самый сложный способ плавания. Как правило, эту технику используют те, кто учился плавать либо в детстве, либо в зрелом возрасте, но с тренером.

Как научиться плавать баттерфляем

Это второй по скорости способ плавания. Две основные соревновательные дистанции - 100 и 200 м. Также баттерфляем плавают в комплексном плавании на дистанциях 200 и 400 м. Его основной особенностью является то, что это единственный способ плавания где, во время движения пловец поднимает (проносит) обе руки над водой одновременно. За счет этого плавать баттерфляем тяжелее, но и красивее - пловец как бы порхает над водой как бабочка (отсюда название способа - butterfly).

На первый взгляд может показаться, что баттерфляем очень сложно плавать, но это не так. Основной секрет заключается в правильном согласовании движений руками и ногами. Возьмите хотя бы одну тренировку с тренером, чтобы он вам рассказал, как это делать правильно, а дальше уже можно пытаться совершенствовать движения самостоятельно. Проплывая баттерфляем несколько бассейнов подряд вы сможете значительно увеличить силовую выносливость мышц рук, спины, ног и пресса.


Обновлено 23.04.2017 15:54
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить



Голосование

Любите ли вы фитнес клубы?
 

Кто на сайте

Сейчас 87 гостей онлайн